記事の要約
- 『あすけん』が夏バテに関する調査結果を公開
- ユーザーの約7割が夏バテを経験、対策トップは水分補給
- 夏バテ対策食材1位は豚肉、栄養バランスが重要
『あすけん』が発表した夏バテに関する調査結果
株式会社askenは2024年8月22日、AI食事管理アプリ『あすけん』のユーザー9,208名を対象に実施した「夏バテに関する調査結果」を公開しました。この調査は、ユーザーの夏バテ対策実践状況を共有し、栄養意識の向上と食生活改善のきっかけを提供することを目的としています。2024年7月の東京の平均気温が平年より3.0℃高かったことを背景に、夏の体調管理に関する関心が高まっていることが調査の背景となっています。
調査結果によると、回答者の68.6％が「これまでに夏バテの症状を感じたことがある」と回答しました。具体的な症状としては「体がだるい」「疲れがとれない」「食欲不振」が上位に挙げられています。夏バテ対策として最も多く行われているのは「水分を積極的にとる（57.8％）」で、次いで「栄養バランスを意識した食事を食べる（39.2％）」「睡眠時間をしっかりとる（36.6％）」となっており、食事や睡眠に関する対策が上位を占めています。
夏バテ対策として積極的に食べている食材のランキングでは、「豚肉（38.7％）」が1位となりました。2位以降は納豆、梅干し、酢、うなぎと続いており、エネルギー代謝に必要なビタミンB群が摂れる手軽な食材や、栄養価の高い食材が上位にランクインしています。これらの食材は、夏バテの症状緩和や予防に効果があると考えられており、ユーザーの間で広く認知されていることがわかります。
『あすけん』の栄養士・多田綾子氏は、夏バテ対策として1日3食、主食・主菜・副菜をそろえて食べることの重要性を指摘しています。また、水分補給の際は状況に応じて飲み物の温度を変えることを提案しています。例えば、運動後や屋外活動後は冷たい飲み物、冷房の効いた室内では常温や温かい飲み物を選ぶことで、体調管理に役立つとアドバイスしています。
株式会社askenは、この調査結果を通じて、ユーザーの栄養や健康に関する意識の向上と食生活の改善をサポートすることを目指しています。AI食事管理アプリ『あすけん』は、累計会員数1,000万人を超える国内No.1のアプリとして、今後も人々の健康的な食生活の実現をサポートしていく方針です。
『あすけん』の夏バテ調査結果まとめ
| 夏バテ経験 | 主な対策 | 対策食材TOP3 | |
|---|---|---|---|
| 調査結果 | 68.6％が経験あり | 水分補給（57.8％） | 1位：豚肉（38.7％） |
| 主な症状 | だるさ、疲労感 | バランスの良い食事（39.2％） | 2位：納豆 |
| 対策の特徴 | 食欲不振 | 十分な睡眠（36.6％） | 3位：梅干し |
ニュースを読んでみた所感
『あすけん』の調査結果は、夏バテに悩む多くの人々にとって有益な情報源となっています。特に、具体的な対策食材のランキングは実践しやすく、日常生活に取り入れやすい点が評価できます。また、栄養士からのアドバイスも科学的根拠に基づいており、信頼性の高い情報提供となっているでしょう。
今後は、年齢層や職業別のデータ分析があれば、より個人に適した対策を提案できるかもしれません。例えば、デスクワーク中心の人と屋外作業が多い人では、効果的な夏バテ対策が異なる可能性があります。また、地域別の分析も興味深いでしょう。気候の違いによって、夏バテの症状や対策にどのような差異が生じるのか、調査の範囲を広げることで新たな知見が得られるかもしれません。
『あすけん』のような食事管理アプリの進化に期待したいところです。AIによる個人の食習慣分析と、このような調査結果を組み合わせることで、より精密な夏バテ対策の提案が可能になるでしょう。さらに、ウェアラブルデバイスとの連携により、体調の変化をリアルタイムで捉え、適切なタイミングで対策を促すような機能が実現すれば、ユーザーの健康管理に大きく貢献するはずです。
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